幫助孩子形成積極的歸因觀

有一個(gè)家長(zhǎng)找我咨詢：

我女兒上高一，學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)，性格有點(diǎn)內(nèi)向，為人善良，學(xué)校重新分班后，她不太適應(yīng)，還與一位性格直爽、大大咧咧的女生鬧了矛盾，丟了面子，心情不好，以至于無法集中注意力學(xué)習(xí)，有時(shí)回家會(huì)大哭一場(chǎng)，這種情況持續(xù)了近一個(gè)月。她常說是那個(gè)女生影響了自己的學(xué)習(xí)，每天都很痛苦，真不想去上學(xué)了。我們也沒少勸她，可她就是鉆牛角尖，認(rèn)為自己很委屈。請(qǐng)問，我該怎么幫助孩子??？

    什么是歸因呢？歸因指?jìng)€(gè)體對(duì)自己或他人的行為的原因加以解釋和推測(cè)的過程。歸因是一種非常普遍的現(xiàn)象，例如，上課時(shí)有一位孩子遲到了，這時(shí)，大家都會(huì)對(duì)這個(gè)事件作出解釋，有的人會(huì)想，他可能是睡過頭了；有的人猜測(cè)，可能是遇上堵車了等等，無論最終將原因歸結(jié)為什么因素，這種探索原因、尋求解釋的過程就是歸因。

歸因反映的是個(gè)體對(duì)于引起某個(gè)事件原因的認(rèn)識(shí)，因此，由歸因所得出的原因其實(shí)是個(gè)體的一種主觀解釋，未必是引起事件的真正原因。但是，這種未必正確的主觀解釋往往比真實(shí)的原因更能影響個(gè)體的情緒、行為等各個(gè)方面。例如，我們假設(shè)這樣一種情境：葉子這次考試不及格，于是她將失敗的原因歸結(jié)為自己太笨、能力很差；其實(shí)她是一個(gè)很聰明的孩子，智商高達(dá)120，她的低分純屬老師判卷錯(cuò)誤。在這個(gè)情境中，客觀的原因是老師的失誤，葉子主觀的解釋是自己的能力低──顯然這是一個(gè)錯(cuò)誤的解釋；但在這兩種原因中，影響葉子的是后者──由于她覺得自己笨，所以感到自卑、自責(zé)，覺得無顏見人；而不是因?yàn)?/span>老師的錯(cuò)誤而感到憤怒?？梢姡@種主觀解釋比客觀、真實(shí)的原因更能影響個(gè)體的行為。

歸因不是一個(gè)獨(dú)立的過程。歸因研究的價(jià)值正在于歸因是上一次行為和下一次行為之間的重要環(huán)節(jié)，具體地說，對(duì)上一次行為的原因的解釋將對(duì)下一次行為產(chǎn)生重要的影響。例如，如果一個(gè)孩子將失敗的原因歸結(jié)為自己太笨，那么，他就會(huì)自暴自棄，因?yàn)槁斆骱捅渴亲约簾o力控制的；相反，如果他將失敗歸結(jié)為自己不夠努力，他就會(huì)為了獲得下一次的好成績(jī)而付出努力，刻苦學(xué)習(xí)。從這個(gè)角度而言，歸因是影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要因素。

一個(gè)人的歸因特點(diǎn)也反映了他的個(gè)性特征，處于中學(xué)階段的孩子正是個(gè)性形成的關(guān)鍵時(shí)期，由于認(rèn)識(shí)事物的片面性，再加上生活中缺乏對(duì)自己的事情負(fù)責(zé)的態(tài)度，容易導(dǎo)致對(duì)自己生活中的成敗做不出合理的歸因，進(jìn)而影響他們的行為方式，久而久之，會(huì)形成不良的人格，阻礙他們的健康發(fā)展。父母應(yīng)下大力氣，幫助孩子學(xué)會(huì)合理歸因，這有助于培養(yǎng)他們對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度。

二、歸因與學(xué)習(xí)的關(guān)系

   （一）歸因與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

1、有利化傾向：自我評(píng)價(jià)總是趨向于對(duì)自己有利。（比如評(píng)價(jià)自己取得的成績(jī)時(shí)，常將其歸功于自我的能力、素質(zhì)和主觀努力；而在評(píng)價(jià)自己的失誤時(shí)歸因于客觀環(huán)境中的困難和障礙。）

2、高估或低估自我的傾向：高估者眼高手低，產(chǎn)生不公平感，牢騷滿腹。低估者對(duì)目標(biāo)喪失信心和勇氣，產(chǎn)生自卑心理。

  許多研究表明，不良的歸因方式會(huì)損害孩子學(xué)習(xí)的積極性，而積極的歸因方式則能促進(jìn)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。如其中關(guān)于“習(xí)得無助”的研究就是很經(jīng)典的一項(xiàng)。

  研究者們?cè)?jīng)進(jìn)行過一些有趣的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)。例如，將金魚放置在一個(gè)特殊的魚缸里，魚缸的中間有一塊透明的玻璃擋板。在實(shí)驗(yàn)的第一階段，將金魚喜歡吃的一些小蟲子放在擋板的另一邊，這時(shí)，金魚就會(huì)本能地游向蟲子，可是，由于擋板的存在，金魚屢試屢敗，總也無法吃到蟲子，最后金魚只好“放棄”。然后進(jìn)入實(shí)驗(yàn)的第二階段，將擋板撤走，這時(shí)，本來金魚可以吃到蟲子，但是，即使蟲子就在金魚身邊游來游去，金魚也對(duì)蟲子“視而不見”，再也不對(duì)蟲子發(fā)起“進(jìn)攻”。也就是說，當(dāng)動(dòng)物的努力長(zhǎng)時(shí)間地被證明“無效”時(shí)，動(dòng)物應(yīng)對(duì)環(huán)境的動(dòng)機(jī)就會(huì)下降。也就是說，動(dòng)物“習(xí)得”了一種“無助感”。這就是心理學(xué)家塞利格曼（Seligman，1975）所謂的“習(xí)得無助”。

  這種現(xiàn)象在人類身上同樣存在。當(dāng)我們覺得自己的努力并不會(huì)帶來什么結(jié)果、覺得自己對(duì)環(huán)境完全失去了控制時(shí)，我們就會(huì)自暴自棄，放棄努力?？梢姡覀儗?duì)于事件的不可控歸因會(huì)破壞我們的行為動(dòng)機(jī)。在學(xué)校中，這種情況比較普遍。有的孩子由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)仍?，即使很努力學(xué)習(xí)成績(jī)總也上不去，在這種情況下，如果他對(duì)于學(xué)業(yè)的失敗進(jìn)行不可控歸因，如“我能力不行”、“我太笨”、“我天生就不是讀書的料”，那么，他很可能就會(huì)自暴自棄，“破罐子破摔”，不再努力學(xué)習(xí)；或者，如果他覺得失敗是因?yàn)?/span>“老師水平太差勁”、“學(xué)校整體水平太差”、“競(jìng)爭(zhēng)太激烈”、“運(yùn)氣太壞”，他也同樣會(huì)覺得自己對(duì)于學(xué)習(xí)是無能為力的、無法控制的，于是不再反思怎樣改進(jìn)學(xué)習(xí)方法、付出更多努力，而是簡(jiǎn)單地放棄努力。

其實(shí)我們?nèi)艘彩且粯拥模苋菀装l(fā)生習(xí)得性無助的情況，也許我們有很多夢(mèng)想，很想做好某一件事，但是有的時(shí)候要做好某一件事又不是那么容易的，總會(huì)有這樣或那樣的原因?qū)е挛覀兪?。第一次失敗了，沒關(guān)系，我們收拾心情再來一次，再失敗，很痛苦，但決定再來一次。中國(guó)有句老話叫事不過三，當(dāng)我們失敗兩三次后，我們會(huì)覺得我們不行，我們根本不可能做好這件事，所以我們放棄了。這個(gè)時(shí)候我們就“習(xí)得性無助”了。其實(shí)，也許在下一次，情況就不一樣了，成功的大門已經(jīng)敞開了。當(dāng)我們?cè)僖淮巫鍪∵^的事情時(shí)，我們不需要驚慌，也不要害怕同樣的困難再次出現(xiàn)，我們要細(xì)細(xì)地觀察，細(xì)細(xì)地思考，看看情況發(fā)生了哪些變化。我們要想我們自身的情況已經(jīng)與上一次不一樣了，也許更有經(jīng)驗(yàn)了，準(zhǔn)備更充分了，或是已經(jīng)找到了解決上一次遇到的問題的辦法了；還有就是我們所處的客觀環(huán)境也不一樣了啊，我們要努力去發(fā)現(xiàn)這一次與上一次有什么不一樣，估計(jì)一下會(huì)出現(xiàn)哪些老問題和新問題，找到解決問題的突破口，然后告訴自己：我知道這一次該怎么做了。再努力一次，會(huì)成功的。

積極心理治療理論中有這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只大白鼠丟入一個(gè)裝了水的器皿中，它會(huì)拼命地掙扎求生，而一般維持的時(shí)間是8分鐘左右。

    然后，他在同樣的器皿中放入另外一只大白鼠，在它掙扎了5分鐘左右的時(shí)候，放入一個(gè)可以讓它爬出器皿的跳板，這一只大白鼠得以活下來。

    若干天后，再將這對(duì)大難不死的大白鼠放入同樣的器皿，結(jié)果真的令人吃驚：這只大白鼠竟然可以堅(jiān)持24分鐘，3倍于一般情況下能夠堅(jiān)持的時(shí)間。

    積極心理認(rèn)為：前面的一只大白鼠，因?yàn)闆]有逃生的經(jīng)驗(yàn)，它只能憑自己本來的體力來掙扎求生；而有過逃生經(jīng)驗(yàn)的大白鼠卻多了一種精神的力量，它相信在某一個(gè)時(shí)候，一個(gè)跳板會(huì)救它們出去，這使得它能夠堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。這種精神力量，就是積極的心態(tài)，或者說是內(nèi)心對(duì)一個(gè)好的結(jié)果心存希望。

      無論你腳下的路有多么曲折，你前面的路由多么迷茫，請(qǐng)別放棄希望。內(nèi)心懷有美好的希望，會(huì)讓我們的人生的路走得更遠(yuǎn)！

三、引導(dǎo)孩子形成積極的歸因方式

既然歸因方式與學(xué)習(xí)之間存在如此密切而重要的關(guān)系，那么，如何引導(dǎo)孩子形成積極的歸因方式就是我們接下來要探討的問題。

（一）什么是積極的歸因方式

    需要強(qiáng)調(diào)的是，歸因引導(dǎo)要做的是使孩子形成積極的歸因方式，積極的歸因方式有利于動(dòng)機(jī)的激發(fā)、自信心的培養(yǎng)，而真實(shí)的原因有時(shí)會(huì)挫傷孩子的積極性、上進(jìn)心。例如，某個(gè)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)較差，真實(shí)的原因是能力有缺陷，如果父母告知孩子這一原因，只會(huì)使孩子自卑、傷心、自暴自棄、放棄努力；但是，如果父母告訴孩子，之所以沒考好是因?yàn)榛A(chǔ)較為薄弱、最近不夠努力，那么，孩子就會(huì)保持自信并且努力補(bǔ)課、加強(qiáng)訓(xùn)練，力圖獲得更好的學(xué)習(xí)成績(jī)。由此我們可以發(fā)現(xiàn)，在歸因引導(dǎo)中父母最重要的工作是使孩子形成積極的、有利的歸因方式，而不是幫助孩子分析真實(shí)的原因。

  什么是積極的歸因方式？也就是說，歸因引導(dǎo)的方向是什么？對(duì)于這一問題的回答，將確定歸因引導(dǎo)的基本方向。

  1、努力歸因

努力歸因是歸因引導(dǎo)的最一般原則。也就是說，總的來講，我們主張引導(dǎo)孩子對(duì)于學(xué)習(xí)的成敗進(jìn)行努力方面的歸因。例如，當(dāng)孩子考了一個(gè)高分時(shí)，或者學(xué)習(xí)有了進(jìn)步時(shí)，我們應(yīng)該使孩子覺得這是自己努力的結(jié)果；而如果孩子考了低分，或?qū)W習(xí)退步，應(yīng)當(dāng)使孩子認(rèn)識(shí)到這是自己不夠努力所導(dǎo)致的。

   也就是說，引導(dǎo)努力歸因的目的在于使孩子認(rèn)識(shí)到自己的努力程度是影響學(xué)業(yè)狀況的重要因素，而不是其他諸如運(yùn)氣、能力等方面的原因。這有助于增強(qiáng)孩子對(duì)于學(xué)習(xí)活動(dòng)的控制感，使他們意識(shí)到自己作為學(xué)習(xí)的主體對(duì)于學(xué)習(xí)所負(fù)有的責(zé)任，并且可以避免由能力歸因帶來的沾沾自喜、驕傲自滿，或者悲觀失望、自暴自棄。

2、可控歸因

   無論是在成功還是失敗的情境中，應(yīng)引導(dǎo)孩子進(jìn)行可控歸因而不是不可控歸因。也就是說，成功時(shí)引導(dǎo)孩子告訴自己這是因?yàn)?/span>“我很努力”、“我復(fù)習(xí)得仔細(xì)”、“我準(zhǔn)備很充分”等，而不是“我比別人聰明”、“我運(yùn)氣好”、“題目簡(jiǎn)單”等自己不可控制的因素，從而增強(qiáng)自信，并在以后的學(xué)習(xí)中更加努力；而失敗時(shí)則告訴自己這是因?yàn)?/span>“努力不夠”、“學(xué)習(xí)方法不當(dāng)”、“準(zhǔn)備不充分”等，而不是“我不夠聰明”、“我不是讀書的料”，從而避免打擊自信，并且對(duì)下次行為的結(jié)果形成樂觀的預(yù)期。

  應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是，當(dāng)孩子失敗時(shí)，引導(dǎo)可控歸因的意義尤其重要。如果孩子覺得自己失敗的原因是某種自己不能控制的因素，就會(huì)感到悲觀，不愿再付出努力，因?yàn)榕εc學(xué)業(yè)結(jié)果無關(guān)，所以即使努力也于事無補(bǔ)。而這非常不利于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的維持和激發(fā)。